Essa combinação especial de ingredientes é rica em antioxidantes e substâncias anti-inflamatórias, que auxiliam no alívio e tratamento da tosse. A tosse é uma resposta natural do corpo para eliminar secreções inflamadas dos pulmões, podendo ser causada por gripes, resfriados, alergias respiratórias ou outras condições.
Para ajudar a amenizar esse desconforto, vamos ensinar você a preparar um chá natural feito com cravo-da-índia, canela e alho.
Além de proporcionar alívio para a tosse, essa infusão possui diversos outros benefícios, como o fortalecimento do sistema imunológico, a melhora da circulação sanguínea e o controle dos níveis de colesterol no organismo.
Confira abaixo os principais benefícios dos ingredientes e o passo a passo para preparar essa poderosa bebida!
Benefícios do Cravo-da-Índia
O cravo-da-índia contém um composto chamado eugenol, que possui fortes propriedades anti-inflamatórias, atuando diretamente nas vias respiratórias. Por isso, é eficaz para aliviar sintomas como tosse, congestão no peito, falta de ar, asma, dor de garganta e outras infecções do sistema respiratório.
Além disso, o cravo é uma boa fonte de potássio, um mineral essencial que contribui para a melhora da circulação sanguínea e ajuda a controlar os níveis de colesterol ruim (LDL), beneficiando a saúde cardiovascular.
Benefícios da Canela
A canela é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que auxiliam na redução dos sintomas de doenças respiratórias, incluindo a tosse.
Ela funciona também como um expectorante natural, ajudando a eliminar o catarro e o muco que se acumulam nas vias respiratórias, facilitando a respiração.
Segundo um estudo realizado pela Universidade de Agricultura do Paquistão, a canela ainda pode colaborar no controle dos níveis de colesterol e triglicerídeos, promovendo mais saúde ao coração.
Benefícios do Alho
O alho é famoso por suas propriedades antissépticas e expectorantes, que estimulam as funções do sistema respiratório.
Dessa forma, ele auxilia no tratamento de diversas doenças, como tosse, gripe, asma, bronquite e outras infecções pulmonares.
Além disso, o alho possui efeito hipotensor, que melhora a circulação sanguínea e contribui para o controle do colesterol ruim.
Receita do Chá para Acalmar a Tosse
Esta combinação de ingredientes oferece uma poderosa ação antioxidante, anti-inflamatória e antibacteriana, ajudando a combater problemas respiratórios comuns.
Ingredientes:
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1 colher de café de cravo-da-índia
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1 rama de canela em pau (pode ser quebrada em pedaços menores)
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1 dente pequeno de alho
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300 ml de água
Modo de preparo:
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Coloque a água em uma panela ou leiteira junto com a canela e o cravo-da-índia. Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de cinco minutos.
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Após ferver, esmague o dente de alho com um garfo e acrescente ao chá, deixando em infusão até que a bebida fique morna.
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Coe o chá e tome logo em seguida, preferencialmente à noite, cerca de meia hora antes de dormir.
Cuidados e Recomendações
Pessoas que sofrem de úlcera, gastrite ou mulheres grávidas devem evitar o consumo deste chá, pois pode causar desconfortos.
Se a tosse persistir por mais de três semanas, é fundamental procurar um médico para avaliação adequada.