“Alho, cravo e canela: uma combinação simples, mas poderosa. Essa antiga receita da vovó, passada de geração em geração, esconde segredos que pouca gente conhece.

Benefícios da canela e do alho para a saúde respiratória e o controle do colesterol

A canela é uma especiaria poderosa, com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que contribuem para o alívio de sintomas respiratórios, como a tosse, por exemplo. Além disso, ela age como um expectorante natural, auxiliando na eliminação do muco e do catarro das vias respiratórias, promovendo mais alívio e conforto ao respirar.

Estudos conduzidos pela Universidade de Agricultura do Paquistão demonstraram que o consumo regular da canela também pode ajudar no controle dos níveis de colesterol total, especialmente do colesterol ruim (LDL), além de atuar na redução dos triglicerídeos.

Já o alho é outro ingrediente natural com amplos benefícios terapêuticos. Ele possui propriedades antissépticas, expectorantes e anti-inflamatórias, o que o torna um excelente aliado no combate a doenças respiratórias, como gripes, resfriados, asma, bronquite e outras infecções pulmonares.

Além disso, o alho tem ação hipotensora, que favorece a melhora da circulação sanguínea, contribuindo também para a redução dos níveis de colesterol ruim no organismo.

Chá natural para acalmar a tosse

Esta receita de chá combina ingredientes com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antibacterianas, sendo uma excelente opção para aliviar a tosse e fortalecer as vias respiratórias de forma natural.

Ingredientes:

• 1 colher (café) de cravo-da-índia

• 1 rama de canela em pau (quebrada em pedaços, se preferir)

• 1 dente de alho pequeno

• 300 ml de água

Modo de preparo:

1. Em uma panela ou leiteira, adicione a água, a canela e o cravo-da-índia. Leve ao fogo e deixe ferver por aproximadamente 5 minutos.

2. Após a fervura, amasse o dente de alho com um garfo e adicione à infusão. Tampe e deixe repousar até que fique morno.

3. Coe o chá e consuma em seguida. A melhor hora para tomá-lo é à noite, cerca de 30 minutos antes de dormir, para aliviar a tosse e promover uma noite de sono mais tranquila.

Atenção:
Pessoas com problemas gastrointestinais, como úlcera ou gastrite, e gestantes devem evitar o consumo deste chá.
Caso a tosse persista por mais de três semanas, é fundamental procurar orientação médica para diagnóstico e tratamento adequados.